Zdalne treningi

W tej zakładce znajdziecie wszystkie niezbędne informacje na temat zdalnych treningów
prowadzonych przez trenerów
klubu Harasuto.

Od soboty (14.03.2020) CODZIENNIE wrzucamy nowe treningi dla naszych zawodników.
Oprócz tego, nasi podopieczni dodają filmiki, zdjęcia i screeny ze sportowych aplikacji, aby pokazać swoje aktywności, treningi w domach i w plenerze  :)

Prosimy o wysyłanie zdjęć lub filmów, jak ćwiczą nasi zawodnicy. Jest to niezbędne do złożenia sprawozdania z naszej aktywności w Urzędzie Miasta Łodzi.

Treningi są dostępne na:

1. prywatnej grupie naszego klubu na Facebook’u – nazwa grupy Harasuto Karate Klub Łódź Poland,
2. prywatnym kanale na YouTube (prosimy o inf kto potrzebuje
linków),

3. Instagramie codziennie wrzucamy także relacje z tego, jak radzą sobie nasi zawodnicy – nazwa konta harasutokarate.
4. Aplikacji Discord
dzięki której widzimy naszych zawodników

Jeśli ktoś z Państwa, nie posiada konta na ww. portalach społecznościowych, prosimy o kontakt SMS (516172444 trener Janusz lub 793010973 trener Kinga). W wiadomości zwrotnej otrzymają Państwo link do filmów na YouTube.

NAJBARDZIEJ AKTYWNI ZAWODNICY (w trakcje zdalnego trenowania), BĘDĄ NAGRODZENI :)

Do wyzwania przystąpili już m.in.: trener Weronika Pogoda, trener Kinga Harast, Julia Świątek,  Weronika Durańska, Maryna Zelinska, Marysia Łopatka, Kaja Duszkiewicz, Gabrysia Szymborska, Lila Osmulska, Hania Cieślak, Jagoda Niedziałkowska, Amelka i Basia Kiełczewskie, Patrycja Klonowska, Jula i Damian Suligorscy, rodzina Urbańczyk, trener Janusz Harast, trener Szymon Stawiarski, Szymon Piwoński, Kacper Gąsiorek, Wojtek Smażek, Maciek Czech, Bartosz Siedlecki, Kacper Tołwiński, Antoni Robak, Oliwier Major, Rysiu Kluka, Błażej Krupa, Kamil Kieszkowski, Maksym Petrus, Olek Napióra, Adam Kiełbik, Bruno Lewicki oraz niektórzy rodzice :)

Treningi odbywają się codziennie, a w zaistniałej sytuacji prowadzone są zdalnie :)

Na YouTube i Facebook’u zamieszczamy mnóstwo treningów o różnym stopniu trudności.
Treningi siłowe, biegowe, kata, kumite, zabawy :)
Na zachętę wrzucamy link do jednego z treningów, które codziennie przygotowują dla Was trenerzy klubu Harasuto:

→ Z okazji okrągłego tygodnia (20.03.2020) wspólnych zdalnych treningów, dorzucamy Wam nowy link! Tym razem od trener Weroniki :) Wersja domowa – na chłodne dni: https://youtu.be/eQGodniAaOI
→ Trenujemy razem już miesiąc (14.04.2020) i z tej okazji wrzucamy nowy link do treningu online! Tym razem będzie to trening naszej zawodniczki Julii Świątek, która zachwyca wytrwałością i pomysłowością swoich domowych treningów: https://youtu.be/fTbVIoH7RcE
→ Przypominamy, że w nowej zakładce TRENINGI NA ŻYWO, zamieszczane są relacje z Facebook’owej transmisji live. Treningi prowadzimy w każdą środę o 18:30.
Zapraszamy do oglądania i wspólnego trenowania!
→ Miło nam poinformować, że nasze starania doceniła także łódzka prasa. Link do artykułu o naszym klubie Harasuto, który zamieścił Dziennik Łódzki: https://dzienniklodzki.pl/klub-karate-harasuto-lodz-prowadzi-niezwykle-etreningi-karate-cwicza-zawodnicy-i-rodzice/ar/c2-14900779?fbclid=IwAR2-iWX2llt-_44JK7OsG9lYqB_u3jTwobjQQ7csrtPyFEaZSe7QhRPUHrI
→ Aby zachęcić Was do trenowania tworzymy także challange do wykonania w domach :) Radzicie sobie fantastycznie!
1. Challenge potrójnego mawashi geri
2. Jak największej ilości gyaku zuki
3. Challenge z papierem toaletowym (kizami gyaku)
4. Challenge z papierem toaletowym (mawashi geri)
5. Challenge biegowy – 5 lub 10 km :)

→ Rozpoczynamy szósty tydzień wspólnych zdalnych treningów. Jesteśmy pewni, że świetnie sobie radzicie i zachęcamy Was do wysyłania waszych zdjęć i filmów. Jako wzór do naśladowania pokażemy Wam filmik autorstwa trenera Szymona. Mało kto tak potrafi, gratulacje! https://youtu.be/8PhaGljKlS8

→ Ćwiczymy razem już dwa miesiące i to właśnie z tej okazji publikujemy nowy link :) Przypominamy, że po wysłaniu do nas SMS otrzymacie dostęp do WSZYSTKICH treningów! https://youtu.be/z4g0dQLE3Kc

→ Zerknijcie do zakładki LINKI, gdzie znajdziecie takie perełki jak ta relacja z tabaty z 18.05 https://youtu.be/Fi1EbDZ8OEg

___________________________________________________________________________

 WAŻNE:

Pamiętajmy o higienie osobistej!
 Unikajmy skupisk ludzi!
 Zrezygnujmy ze spotkań towarzyskich!
 Stosujmy środki dezynfekujące!
 Trenujmy regularnie!
 Bądźmy wyrozumiali!
 Przestrzegajmy zaleceń!

___________________________________________________________________________

GALERIA

Warto także zerknąć na relacje naszych zawodników z ich codziennych aktywności:

Zdjęcia dostępne są także w zakładce GALERIA

___________________________________________________________________________

WAŻNY KOMUNIKAT DO RODZICÓW:

Drodzy Rodzice,
Sytuacja, z którą aktualnie przyszło nam się zmierzyć, jest  dla nas wszystkich dużym zaskoczeniem i wymaga od nas odnalezienia się w nowej rzeczywistości.

W poniższym komunikacie apelujemy do Was o zachowywanie wszelkich środków bezpieczeństwa, ochrony zdrowia a przede wszystkim pozostanie w domach celem zapewnienia powyższych. Nasz Klub Harasuto prowadzi zdalne treningi za pomocą mediów społecznościowych oraz kanału na YouTube.

Zajęcia odbywają się w różnorodnej formie:

1. treningi prowadzone są na żywo za pomocą transmisji live na Facebook’u,
2. udostępniamy filmiki z przepracowanych treningów wraz z dokładnymi opisami poszczególnych ćwiczeń,
3. publikujemy motywujące zdjęcia i screen’y z aplikacji sportowych, itp.

E-treningi to dla nas  nowość, jednakże codziennie dokładamy wszelkich starań, aby nasi podopieczni nie zaprzestali rozwoju sportowego. Jesteśmy z Wami w ciągłym kontakcie i do Waszej codziennej dyspozycji. Od początku epidemii, systematycznie przekazujemy zawodnikom materiały do samodzielnego szlifowania podstaw Karate oraz motoryki w warunkach domowych. Naszym nadrzędnym celem jest motywowanie i zachęcanie do regularnej pracy.

Szczegółowe informacje na temat zdalnych treningów, regularnie zamieszane są w utworzonej zakładce – ZDALNE TRENINGI.

Serdecznie dziękujemy za dostarczane filmiki, zdjęcia, które stanową dla nas ogromne pokrzepienie w tym trudnym czasie , dając nam trenerom wiarę iż to co robimy przekładacie na aktywność poza dojo. Wszyscy wyczekujemy dnia w którym spotkamy się na sali i będziemy mogli w sposób ciągły kontynuować zajęcia.
W związku z wyjątkową sytuacją, która nas wszystkich spotkała pragniemy Państwa poinformować, iż zarząd klubu Harasuto wraz z trenerami postanowił zmniejszyć  miesięczną  składkę członkowską o 50%. Opłaty prosimy kierować na konto klubu (zakładka KONTAKT).

Nie jesteśmy w stanie wyobrazić sobie, iż z powodu wirusa, nasza karatecka rodzina, jaką jest Harasuto, nie będzie miała szansy przetrwać, a my będziemy zmuszeni zawiesić naszą edukację sportową. Dlatego też zwracamy się do tych z Państwa, którzy mogą wesprzeć opłatą składki w wysokości 100%, co umożliwi nam kontynuację dalszych działań statutowych. Z  naszej strony zapewniamy, że dopóki wszystko się nie unormuje, będziemy aktywnie i regularnie prowadzić treningi na platformach internetowych, umieszczać w social media.

Naszym wspólnym celem jest dbanie o rozwój sportowy dzieci młodzieży oraz zawodników ścisłej kadry. Jeśli jeszcze nie dołączyliście do naszych zdalnych treningów, lub nie wiecie jak to zrobić, prosimy o kontakt z trenerami.

Karate to sztuka walki, my ją podejmujemy codziennie…
Pamiętajmy – jeszcze będzie pięknie, jeszcze będzie wspaniale… Oss…

Czołowy klub karate w Łodzi :-)